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餐饮

夏天不吃这菇可惜了,低脂低糖营养高,搭配五花肉一起炒,太香了

发布时间:2020-06-28 14:48编辑:东来来源:未知
说到茶树菇,可能会有些朋友比较陌生,茶树菇跟香菇不一样,它的杆子比较长,帽子比较小。但是茶树菇的营养也是非常丰富的哦,它是集高蛋白,低脂肪,低糖分于一身的纯天然食...

说到茶树菇,可能会有些朋友比较陌生,茶树菇跟香菇不一样,它的杆子比较长,帽子比较小。但是茶树菇的营养也是非常丰富的哦,它是集高蛋白,低脂肪,低糖分于一身的纯天然食用菌,含有人体所需的18种氨基酸,食之味美、柄脆,香气浓郁、清脆爽口,很受人们的喜爱,尤其适合煲汤,这次特地买了两包新鲜的茶树菇来炒菜,也特别好吃呢,口感脆脆的,像吃肉,搭配五花肉一起干煸,肥嫩可口,超级下饭,一碗米饭完全不够哇。

既然这道菜这么美味,那让我们一起来学习一下这道五花肉干煸茶树菇的做法吧!

五花肉干煸茶树菇

【材料】:茶树菇 200克、五花肉 100克、红辣椒1根、葱姜蒜 适量、生抽2汤匙、老抽半汤匙、糖1茶匙

【做法】:1、茶树菇用水冲洗干净,切去根部,掐成两半,煮锅水烧开放入茶树菇焯水两分钟后捞出,挤干水分;

2、建议用不粘锅,锅刷一遍油烧热,下入五花肉煸炒出油,肉要切成薄片,煸成五花肉两面金黄色;

3、不喜欢油多的朋友可以倒掉一部分,然后把煸好的五花肉铲到一边,爆姜片和蒜片均匀翻炒;