孩子1岁前，这5种食物不碰或少碰

根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，对于0-6月的婴幼儿，母乳是最理想的天然食品。

但随着孩子生长发育，让孩子尝试更多样的食物，增添辅食则很有必要。既是对多元营养的补充，也是给孩子消化系统的一个适应性锻炼。

但是，1岁前的孩子消化器官发育不够完善，也容易产生过敏反应，下面这几种食物最好让孩子不碰或少碰。

不吃额外的盐

盐分是人体必需的物质，但是对于1岁前宝宝而言，所食用的母乳和奶粉中就已经提供了身体所需的钠盐，不必额外添加食用盐。

另外，由于1岁前孩子肾脏功能不完善，代谢钠的能力发育尚不充分，额外添加盐给宝宝带来负担。过量钠离子会导致钾离子的丢失，损伤心脏的功能。

孩子对食盐的敏感度高于成人，当食物中食盐为0.25%时，成人感觉不到咸，但宝宝已经可以感受到。

人对食盐的敏感度随年龄递减。给孩子吃加盐的食物，可能已经对孩子来讲过咸了，但是由于不能表达，便只能食用。

于是孩子便对这个咸度产生耐受，以后容易导致宝宝日后习惯盐味重的事物。适量盐无法满足味觉需求，便只能额外添加盐，最后导致宝宝口味过重，引起上火。

少吃蔗糖

蔗糖，也就是我们常说的白糖。虽然是很多人喜欢的一种调味品，但是对年龄很小的孩子来说不宜多吃。

龋齿是儿科常见病症，往往由于食用甜食过量、不及时刷牙漱口等引起。给低龄的婴幼儿吃糖会增加患龋齿的风险，不利于牙齿健康，带来牙痛等不良反应。

加糖或过度加糖也会引发血糖偏高，造成孩子摄入的热量超标，产生体重超重的肥胖现象，并不利于身体健康发育。一些认为婴儿“胖”即是健康的说法是不对的。

过量吃糖也会得“甜食综合征”，影响孩子食欲，偏好味道重的食物，拒绝健康清淡的食物，从而导致营养缺乏。

不吃蜂蜜

蜂蜜营养丰富，成分天然，是成人喜爱的养生食品，但对于低龄幼儿却是弊大于利。

由于蜂蜜在酿造、运输和储存中常受到肉毒杆菌的污染，而婴儿抗病能力差，肠道菌群不稳定，易受到食物干扰而菌群失调。

肉毒杆菌产生毒素，而婴儿肝脏解毒功能又不够完善，食用蜂蜜容易产生肉毒杆菌食物中毒。

而且，蜂蜜最主要的成分事实上还是糖类，甜味的口感可能不利于宝宝的味觉培养，造成偏食。

目前市售的蜂蜜质量良莠不齐，有些伪劣产品蜂蜜中掺了大量白糖，以次充好。若宝宝“误食”了大量白糖，则对身体的危害程度会更大。

少吃豆制品

豆腐是优质植物蛋白质和钙元素的良好来源，1岁前不是完全不可以吃，但是要注意控制量和观察孩子的反应。

对于不能按建议量饮奶的宝宝，豆腐可以有效地补充蛋白质，保证营养元素摄入充足。

但另一方面，大豆蛋白中有许多容易引起过敏的成分，豆制品对宝宝来说可能有致敏的风险。在给孩子吃豆制品时，一定要先少量吃，确定无过敏症状之后再逐渐加量。

同时，大豆这个食物易产气，吃多容易胀气，宝宝1岁前的肠道消化功能并不完善，吃了也会增加孩子肠道负担。

慎食刺激性水果

水果中含有丰富的维生素等微量元素，但对于1岁宝宝来说，有些刺激性、易过敏的食物还是尽量不吃。

菠萝是酸性水果，可能会刺激牙龈、粘膜，有胃病病史的患者还会出现胃反酸现象，多吃可能引发过敏反应。

“菠萝中毒”、“菠萝病”指的就是菠萝过敏，即在食用15分钟到1小时后突然发病，出现腹痛、呕吐或头痛、皮肤潮红等，甚至呼吸困难、休克等过敏症状，孩子日后发育迟缓，只长胖不长个，走路迟缓。

芒果被称为“热带水果之王”，不仅口感甘甜，有着独特芳香，也富含维生素A，但是芒果中有过敏源，1岁以内宝宝引起急性过敏则十分严重。

芒果也是热性食物，食用过量容易上火。

夏日到来，很多人吃西瓜解渴，甚至有人会先冰镇处理。但是西瓜性寒，属于生冷食物。婴儿短时间内食用过多，会造成胃液稀释，胃肠功能紊乱，呕吐、腹泻等。